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Espaguete de Abóbora com Espinafre


Ingredientes

• 2 colheres (das de café) de azeite

• 1 cebola, 3 dentes de alho

• 150g de espinafre

• 2 colheres de amêndoa ralada

• 1 ovo

• Sal

• Pimenta do reino

• Salsa

• Cebolinha. Para os espaguetes:

• 1 abóbora moscada

• 1 colher de azeite

• 2 colheres (das de café) de alho moído

• Sal Marinho

• Pimenta do reino.

Modo de Fazer

1- Corte a abóbora pela metade, retire as sementes e leve ao forno a 190ºC, deixando a parte cortada virada para baixo.

2- Depois, quando os pedaços de abóbora esfriarem, tire os fios da polpa com ajuda de um garfo. Normalmente, a abóbora tem muitos fios, e é possível usá-los como se fossem espaguetes.

3- Acrescente azeite, alho moído, sal marinho e pimenta do reino. 4- Em seguida, frite em azeite ou óleo de coco extra virgem a cebola cortada em rodelas, acrescente o alho picado e cozinhe até sentir o cheiro característico do alho.

5- Junte o espinafre e continue cozinhando, mexendo até que o espinafre fique macio e reduzido.

6- Acrescente amêndoa ralada e os ’espaguetes’, e doure levemente. 7- Sirva com ovo frito, salsa e cebolinha picada.

#espaguetesaudavel #espaguete #espinafre #vidasaudavel

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