ARTIGOS

TREINO HIT E SUPLEMENTOS

 

Algumas pessoas defendem que uma dieta precisa conter carboidrato (arroz, batata, pães) ou até mesmo acreditam que as frutas são extremamente saudáveis, eficazes para o emagrecimento e repletas de vitaminas. 

PERIODIZAÇÃO DE TREINAMENTO

 

A Periodização, ou seja, dividir o treino em períodos pode transformar o seu corpo.

Foi dessa forma que no Egito e na Grécia antiga se realizava a preparação dos atletas, primeiramente para as batalhas e posteriormente para os Jogos Olímpicos.

O MELHOR ÓLEO PARA COZINHAR

 

As gorduras saturadas presentes nas carnes, laticínios, óleos de cozinha em geral e produtos industrializados são prejudiciais a saúde. 

EMAGREÇA SEM FAZER DIETA

 

Para quem ainda não conseguiu atingir seus objetivos na atividade física e tem dificuldade para emagrecer fazendo dieta, que tal parar de sofrer apenas retirando alguns alimentos nocivos?